Gdzie w Europie ludzie żyją najdłużej? Hiszpania ponownie na czele rankingu

Długowieczność w Unii Europejskiej: Hiszpania liderem w średniej długości życia

Dane statystyczne Eurostatu wskazują, że Hiszpania jest krajem Unii Europejskiej, w którym mieszkańcy cieszą się najwyższą średnią długością życia. Jest to wynik, który od lat utrzymuje się na wysokim poziomie, a żaden inny kraj nie zbliża się do hiszpańskich wyników w tej kategorii. Co sprawia, że Hiszpanie żyją dłużej i jakie czynniki mają na to wpływ? Poniższy artykuł dokładnie analizuje ten temat, bazując na danych Eurostatu i innych wiarygodnych źródłach.

Średnia długość życia w UE: gdzie stoi Hiszpania? Gdzie jest najwyższa średnia długości życia w Unii Europejskiej?

W jakim kraju Europy jest najwyższa średnia życia? Zgodnie z najnowszymi danymi Eurostatu, w 2022 roku średnia długość życia w Hiszpanii wynosiła 83,3 lata. W porównaniu z innymi państwami UE jest to wynik najwyższy. Wartości te różnią się nieco w zależności od płci:

• Mężczyźni w Hiszpanii żyją średnio 80,9 lat.
• Kobiety natomiast osiągają znacznie wyższą średnią długość życia na poziomie 85,6 lat.

W porównaniu, średnia długość życia w Unii Europejskiej ogólnie wynosi 80,6 lat (78,2 lata dla mężczyzn i 83 lata dla kobiet). Widać więc, że Hiszpania przewyższa unijną średnią o kilka lat, co jest imponującym wynikiem.

Przyczyny wysokiej długości życia w Hiszpanii

1. Dieta śródziemnomorska

Dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i długości życia, a śródziemnomorski sposób odżywiania jest powszechnie uznawany za jeden z najzdrowszych na świecie. Dieta ta bazuje na:

• świeżych warzywach i owocach,
• oliwie z oliwek jako głównym źródle tłuszczu,
• rybach i owocach morza,
• orzechach i roślinach strączkowych,
• umiarkowanym spożyciu czerwonego mięsa,
• niskim spożyciu przetworzonej żywności.

Wielu naukowców podkreśla, że dieta śródziemnomorska obniża ryzyko chorób serca, cukrzycy, otyłości i niektórych nowotworów, co bezpośrednio przekłada się na dłuższe życie.

2. System opieki zdrowotnej

Hiszpania posiada jeden z najlepiej ocenianych systemów opieki zdrowotnej na świecie. Publiczny system zdrowotny zapewnia obywatelom dostęp do wysokiej jakości usług medycznych, co ma kluczowe znaczenie dla wczesnej diagnostyki i leczenia chorób przewlekłych. Szczególnie wysoka jakość opieki medycznej w zakresie chorób układu sercowo-naczyniowego, onkologii i geriatrii przyczynia się do dłuższej średniej długości życia.

3. Styl życia i aktywność fizyczna

Hiszpanie prowadza aktywny tryb życia, w którym dużą rolę odgrywa codzienna aktywność fizyczna. Dzięki korzystnym warunkom pogodowym wielu ludzi regularnie spędza czas na świeżym powietrzu, uprawiając sport czy spacerując. Czas wolny często spędzany jest w gronie rodziny i znajomych, co korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne i ogólny dobrostan.

4. Niska liczba palaczy i umiarkowane spożycie alkoholu

Chociaż Hiszpania jest znana z kultury picia wina, to jego spożycie jest umiarkowane i często towarzyszy posiłkom, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca. Ponadto, wskaźnik palenia papierosów w Hiszpanii jest niższy niż w niektórych innych krajach europejskich, co zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych i układu oddechowego.

5. Silne więzi społeczne i niski poziom stresu

Kultura Hiszpanii kładzie duży nacisk na rodzinę, społeczność i relacje międzyludzkie. Starsze osoby są często otoczone rodziną i nie są pozostawiane same sobie, co ma korzystny wpływ na ich zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że niski poziom stresu oraz dobre relacje społeczne wydłużają życie.

Regionalne różnice w Hiszpanii

Długość życia w Hiszpanii różni się w zależności od regionu. Najdłużej żyją mieszkańcy Madrytu, gdzie średnia wynosi 85,2 lata. Inne regiony o wysokiej średniej długości życia to Nawarra, Kastylia i León oraz Katalonia. Z kolei najkrótsza średnia długość życia występuje w regionach o niższym poziomie rozwoju gospodarczego, takich jak Andaluzja czy Estremadura.

Podsumowanie

Hiszpania pozostaje liderem długowieczności w Europie, co wynika z połączenia zdrowej diety, dobrego systemu opieki zdrowotnej, aktywnego stylu życia i silnych więzi społecznych. Te czynniki sprawiają, że Hiszpanie żyją dłużej niż przeciętny mieszkaniec UE. Pozostaje pytanie, czy inne kraje mogłyby wprowadzić podobne nawyki, aby poprawić swoje wskaźniki długości życia.